w domu

niestety jeszcze żyje ale to tylko dlatego ,że dzisiaj nie mogglismy znalesc tej roboty hahah, z 40km zrobilismy a ona lezy ok 13 od nas i choy, wrocilem do domu wkoriwony i zyebalem ciotke zeby dala konkrety adres ,bo tak szukac w miejscowosci to ja se moge %-) predzej dziewczyn do rżnięcia

i w pizzde dostana i chvj, do domu %-)

własnie wróciłem z biegania. 27 minut minut mi to zajeło z czego minta była na odpoczynek przy połowie trasy a druga na km od domu bo juz wysiadałem lekko. ale 25 min biegu mam zaliczone. czyli o 10 min więcej niż wczoraj. zaraz 3 jajka z ogórek. :) dzis sie postaram diete idealnie trzymac. w planach mam jeszcze po poludniu siłownie :)

Ej a może po prostu dobroczynny rząd chce zmienić społeczeństwo prowadzące siedzący tryb życia i uchronić nas przed tym co jest w USA? Celowo podnoszą tak paliwo by na rowery sie przerzucić, internet na max ograniczą żeby nie było co w nim robić i ludzie znajdą zainteresowania i z domu zaczną wychodzić, to wszystko dla naszego dobra :-))

[...] itp. Sowoje zdanie popre przykładem z życia wzientym mój koleszka który trenuje kyokushin chyba od zawsze ( z 10 lat spokojnie) natknoł sie na innego mojego znajomego który nie trenował nic w sumie to tylko chlał i ćpał i chyba do dziś sie tym trudni:). Wszystko wygolndało tak że karateka dostał kose kilka kopów na na glebie i poszedł do domu

[...] podciągnie (tutaj średnio mi idzie tzn. podciągnę się raz, góra dwa)?- Zrób trening domator poczytaj o nim w podwieszonych 3. Rano ćwiczyć na czczo zaraz przed wyjściem z domu?(Czy coś wcześniej zjeść? Jak to ma wyglądać?) A jak nie to wieczorem przed kolacją?- po posiłku kiedy ci pasuje 4. Mogę ewentualnie zaopatrzyć się w hantle, taśmy itp.. [...]

to Iza masz avatar odpowiedni spokojnie w takim stroju mozesz upolowana zwierzyne do domu targac Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-02-10 10:00:35

Wyjeżdżam z domu nad jezioro rowerem upał w huuj, dojechałem nad jezioro i po 30min. deszcz i burza ..

ale k***a maksym mi za to nikt nie płaci o.O jakbym dostawał dniówkę 50zł a potem wracał do domu i op*****ling na całego, treningi itp to nie mam nic przeciwko \-) ale tak nie jest \-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-08-27 23:29:09

Bo mi ogolnie chodzic o redukcje ,i po silowym treningu mam wegle i bialko jak wroce do domu ,czyli jakies dojscie 15min i przygotowanie 15 czyli pol godziny po silowym.W DNT interwaly wieczorem i po niech nie mam wegli tylko jak wroce do domu bialko 30gram okolo.Zalezy na kazdym gramie miesnia zrobionego i nie chce go utracic ,wiec jak lepiej [...]

[...] libido. W sumie to nie problem bo go nie ma ;) Mysle, ze problemem nie jest dieta. Sporo sie nauczylem i jem conajmniej dobrze. Nie ma zadnej glodowki czy cos. Jak dojade do domu to zapodam zrzut diety z paru dni. Mysle o badaniu krwi kompleksowym bo tak to wrozenie z fusow na razie. Zorientowalem sie jak to wyglada w Polsce (mieszkam zagranica i [...]

[...] mam dopiero 14 LAT a jesli zakarze mi uprawiania sportu bedzie to koniec zainteresowan .Pomuzcie dajcie inne rady dzis jak gralem bóle sie nie pojawily ale gdy zaszedlem do domu to mnie chwycily wy nie macie takiego bólu jak ja ;/;/ macie szczescie powtarzam mam 14 LAT.;(;(;( NAWET TERAZ O TEJ GODZINIE PRZY NAJMNIEJSZYM PORUSZENIU NOGA MNIE TO [...]

Viki za to u mnie o górki ciężko. Ale fajne miejsce w lesie na crossa i górkę na podbiegi blisko domu też mam. Migawka z dziś /SFD/2020/6/9/cc934d2874a3474ab589d875d2b3e38a.jpg

Fajnie, że już w nowym domu, szybkiego dokończenia pozostałych prac. Udanego wyzwania i szybkich biegów. :-)

[...] nogami. Ale jest raczej lepsza od mojej. Mogę się zapytać. I muszę Cię rozczarować bo po ciemku to lasy i jakieś polne ścieżki odpadają. Ewentualnie taka kilometrowa koło domu wśród pól. Zostaje asfalt i chodnik. Jest ścieżka rowerowa od miasta do jednej wsi, ok 6 km i tam biegam. Choć właściwie ostatnio to tak do połowy i się wracam. Dziś [...]

ja nie sprawdzę, ale wrzucę foto jak mi wyszło :). Zapach po całym domu się roznosi i niedługo sąsiadów będę musiał karmić :) Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-05-13 17:30:03 Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-05-13 17:30:44

[...] trybie uczelnia>siłownia>praca(do godziny 24) znalazłam czas na przygotowywanie posiłków w pudełkach więc DA SIĘ, trzeba tylko chcieć! Dziś nawet zdążyłam wpaść na chwilę do domu i przygotować ciepły obiad - tortilla z kurczakiem, pomidorem i serem + pieprz. Zaraz śmigam do pracy i zabieram ze sobą jedzenie w pudełku - sałata, polędwica, [...]

[...] haha 20.10.2014 trening: interwały Moje ukochane sprinty pod górkę <3 rozgrzewka: trucht 10 minut interwały: 10x sprint pod górkę + 10x zejście i powrót marszobiegiem do domu (więcej marszu niż biegu, nie miałam siły..) 8 i 9 interwał były mega słabe, ale za to w 10 pocisnęłam na maksa- walczyłam do końca i biegłam ze łzami w oczach. Ogólnie [...]

[...] ale jakoś udało się go uratować %-) a polewa była gęsta jak budyń i jak zastygła, to zrobił się taki fajny kożuch 8-) suplementacja: omega-3, kompleks witamin, kreatyna, BCAA, przedtreningówka, ZMA Jutro planuję zwiać z wykładu, żeby zrobić szybko trening, a później do domu. W końcu @-) Zmieniony przez - wwianek w dniu 2014-10-29 17:12:50

Hejooo Adkens! };-) 30.10.2014 Na szybko wypiska, bo dopiero do domu wróciłam, jeszcze się porządnie nie rozpakowałam %-) Trening oczywiście się odbył- przez niego zwiałam z porannych zajęć i zrezygnowałam z wcześniejszego pociągu. Bo w końcu w życiu trzeba mieć jakieś priorytety @-) trening: PULL 1. wiosłowanie sztangą, nachwyt 10-12 powtórzeń [...]